白燕窝怎么吃
答：燕窝(燕窝产品，燕窝资讯)讲究少食多餐，保持定期进食，干燕窝每次3-5克，即食燕窝每次20-30克，早晚各一次或每天或隔天一次燕窝配食讲究“以清配清，以柔配柔”一般食用燕窝期间少吃辛辣油腻食物，不抽或少抽烟感冒期间由于人体不能很好吸收燕窝营养不要食用燕窝燕窝本身无味，吃法可以是多种多样的：木瓜炖燕窝：原只木瓜横切一半后，去囊，与燕窝以及浸泡燕窝之水一起隔水清炖，让木瓜的味道渗入燕窝里面，吃的时候配上冰糖水干捞燕窝：首先预先煲一煲浓郁的肉汁汤，再放入燕窝同煮，文火拌均匀，等到肉汁将要烧干的时候捞起，即食肉汁汤最好是翅汤，或者老母鸡、排骨等肉类熬制的汤汁果汁捞燕窝预先用榨汁机榨好你所喜欢的蔬菜汁、果汁，或者用奶制品作为调味，拌着炖好的燕窝食用即可这是最简单的吃法，也是夏日吃燕窝的最佳方法之一

燕窝
答：一浸发将燕窝放入清水中浸泡，白燕浸泡3-4个小时左右，血燕浸泡10-12小时左右（燕窝角因为粘度密度相对比较高，在浸泡过程中，需要手工撕碎）待其体内吸足水分，刚好涨透发软时，挑除一些细毛和杂质，清洗时用手捏攥着洗,不可揉搓,否则易碎,一边清洗,一边把燕窝顺纹路撕开,将杂质完全洗去.然后轻轻地捞出燕窝.二炖制将��窝放入炖盅或者陶瓷的器皿中（注意：不能食用铁器，避免有铁腥味，也不要食用紫砂器皿，防止营养流失），加入纯净水，水位以刚盖过燕窝稍高为最佳，再把炖盅隔水放入炖锅中，大锅中的水应先烧开，炖盅放入后，用小火炖煮，白燕炖制20-30分钟，血燕炖制2-3小时，炖好的燕窝可根据个人口味添加牛奶，冰糖水，椰奶，蜂蜜水，豆浆等食用（注意：白燕炖制时间不宜过长，温度也不能太高，否则燕窝会化成水）因为燕窝是金丝燕凝结了的唾液，在摄氏100度下会融化成液体，尤其是白燕，另外高温会直接煮会破坏燕窝中的大部分营养，所以最好的炖煮燕窝方法是小火炖，同时也要控制好时间三最佳食用量每人每天3-5克左右干燕窝或是即食燕窝30-50克，空腹食用效果最好，一般坚持两个月会有明显效果

三高可以吃鸡蛋黄吗
答：不能吃的，蛋黄含有的胆固醇太高了　　三高主要指高血糖、高血脂、高尿酸　　“三高”人群饮食总原则：　　○主食要定量，不可多吃也不可少吃；　　○蛋白质要充足，同时保证优质蛋白质的摄入，如鱼类、禽类、瘦肉类、蛋类、大豆制品、脱脂牛奶等；＜3feabr/＞　　○少吃含脂肪、胆固醇高的食物，如肥肉、动物内脏、肉皮、巧克力、油炸食品、荤汤、蟹黄、鱼籽等，同时警惕“看不见”的脂肪，如植物油、坚果类、全脂牛奶及奶制品等；　　○保证蔬菜充足新鲜，加工烹调时注意尽量减少对营养素的破坏，如先洗再切、大火快炒以及凉拌等方式；　　○水果要适量，多吃同样会增加能量，最好在两餐之间食用水果；　　○要限制酒水饮料的摄入，偶尔喝，不可超过50克；　　○节假日期间看电视的机会很多，不要“忘我”地抱着零食吃，否则前面的正餐做得再标准也会影响“三高”指标，多到户外散步运动可减轻身体负担　　“三高”人群在遵循上述原则的同时，不同高指标者还有不同注意要点　　高血糖人群饮食要点：1）忌食含糖食品，如糖果、巧克力、奶油蛋糕等；2）常吃粗杂粮和薯类替代主食，如燕麦、荞麦、薏仁、马铃薯等；3）少吃稀饭，因为稀饭易消化难定量，餐后血糖很容易升高；4）每天的烹调油不能超过25克；5）多吃有助于降糖的蔬菜，如芹菜、黄瓜、番茄、白萝卜、绿豆芽、苦瓜、青菜等；6）多吃菌藻类食物，如香菇、草菇、金针菇、海带、紫菜等；7）吃水果要扣除相应的主食，如吃150克苹果要扣除25克米；8）血糖不稳定的情况下不能喝酒水饮料　　高血脂人群饮食要点：1）每天脂肪的摄入量不能超过50克，瘦肉在100—150克之间，喝脱脂牛奶为宜；2）每天的烹调油为20克左右，尽量选择富含单不饱和脂肪酸的橄榄油、茶油等；3）适量选用有助于降血脂的食物，如富含纤维的蔬菜水果类、富含植物固醇的豆制品、富含粗纤维的菌藻类食物等�　　高尿酸人群饮食要点：1）多选用鲜牛奶、鸡蛋清等作为蛋白质的主要来源，因为这两种食物中嘌呤含量最低，瘦肉类、鱼类、禽类要限制，每天不超过100克；2）不用或慎用嘌呤高的食物，如粗杂粮、海产品、豆类及其制品等；3）蔬菜以浅色为主，如冬瓜、大白菜、圆白菜、萝卜等；4）可适量食用菌藻类食物；4）坚决禁用各种酒类

三高可以吃鸡蛋？
答：你好，可以适量吃鸡蛋避免进食含高嘌呤饮食动物内脏、骨髓、海味等含嘌呤最丰富;鱼虾类、肉类、豌豆、菠菜等亦含有一定嘌呤水果、蔬菜、牛奶、鸡蛋等则不含嘌呤

燕窝？孕妇可以吃炖燕窝吗？
答：俺是穷人一枚,从小到大根本没吃过燕窝,也吃不起

怀孕可以吃燕窝吗？
答：孕妈妈是可以吃燕窝的，从古至今，大家都觉得燕窝是一种滋补养生食物，也仅有富贵人家才吃得了这类富豪原材料，而在我国也是有许多孕妈妈会在怀孕期间服用燕窝，觉得那样对小宝宝是有益处的，对本身的人体也是有非常好的滋补养生作用也有许多人觉得，燕窝能让准妈妈的肌肤和身型获得修复，但实际上这种并沒有科学论证，怀孕期间造成的斑多见生长激素更改引发，燕窝对于此事协助并不大，许多孕妈妈生完孩子斑便会逐渐消除燕窝属于一款比较温和的滋补品，适当吃一些是非常好的，它对内火有一些减轻作用，要是不是脾胃虚弱的孕妈妈，是可以吃一些的